ヨガ・エステティック
昭島ミラセリサロン

ヨガ・ピラティス・食を生活に活かそう

体に無理をせず、日々の生活に必要な筋肉を楽しく育ててダイエットをしてみませんか。

筋肉を動かすことは、自分自身が作り出す生命活動のエンジン。

今の体の調子はいかがですか。
心は元気ですか。
人生をめいいっぱい楽しむためには心身の健康が一番！

体を動かす時間は未来の自分への投資。

思いっきり両手両足を広げて無邪気に今の心と体を感じてみてください。

♪チェック‼

①30～60分ごとに立ち上がる

②1日に数回スクワット

③筋肉を積極的に動かす

④しっかりと噛んでゆっくり食べる

⑤毎日継続！やるぞ！と覚悟を決める

毎日ちょこちょこ続けることが心と体にとって大事！習慣にすれば毎日が楽～に、ながらダイエット時間になります。

【体形】と【体調】を一緒に整えたい方へ

毎週日曜日グループヨガに参加してみませんか。
①8時45分～②10時～仲間と一緒に楽しくレッスン🎶🎶

無理せずマイペースで

お客様のペースで呼吸を深めて巡りをよくし、一緒に楽しく♪そして美しく✨理想の体へボディメイクしていきましょう!(^^)

1.バランスの取れた食事(アドバイス致します)


2.カラダを動かす習慣（たのしく指導致します）


3.トリートメントを受ける(ミラセリ独自のメニュー)


4.自律神経を整える(究極のリラックスメニュー)

メニュー

Menu
全ては血流‼