ヨガ・トレご案内

ほぐし・筋トレ・ストレッチ・有酸素運動＝理想の自分に

筋肉ってすごい‼老化を防いでアンチエイジング！健康寿命を延ばす！

大人から始める筋トレ・ストレッチ教室✨✨チョット勇気を出してはじめの一歩

マイペースOK❕

始めませんか、筋力低下や疲れを毎日少しの時間をミラセリサロンでリフレッシュしてください。

もっと早く知りたかったーというお声を頂いております(^^)

心も体も軽くなるヨガは本当にオススメ

ヨガを練習するとき、柔軟性やバランスだけを目指すのではなく、体が挑戦する時に冷静さを保つ方法や、呼吸を深めて体の内側に意識を集中する方法を学びます。

継続していくと自然となりたい自分に。

効かなければどこかで消えています、試してみてください。

毎日のケアがとても大事だし気分が上がります。

筋トレ・ストレッチ・ボディメイク毎日続けてスッキリボディをキープしましょう✨

先ずは体験コースで

お客様のペースに

１対１のレッスンで

お楽しみくださいませ。

体験料金

60分

２，５００円

筋トレ・ストレッチ得られる効果

体の内、外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され、むくみが改善!ダイエット効果✨

また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。さらに、体内の循環が整うことで、便秘改善、疲労回復、免疫力アップの効果も生まれます。

筋トレ・ストレッチのポイント