初心者大歓迎！楽しいレッスンを心がけています。

加齢というネガティブイメージを変えてみませんか？

40代以降からは食べてキレイに痩せる！がボディメイクへの近道。実際７０～８０代の綺麗な方はモリモリとしっかり食べていらっしゃいます。

理想は太りにくくメリハリのあるカラダへ。

健康も美ボディも両方叶えたい私と一緒にストレッチや筋トレ＝運動＝運を動かして行きましょう。

毎日続けたいリンパケア

お身体を整えることはお部屋の掃除に似ています。

毎日少しずつお部屋をキレイにしていればいつもピカピカ✨

サボってしまうとゴミやホコリが…。

リンパケアも一緒です。

滞らないように毎日のケアがとても大事！！

ヨガの呼吸・ストレッチ・筋トレで

リンパケアというお身体の掃除を習慣にしませんか。 毎日続けてスッキリボディをキープしましょう✨

先ずは体験コースで

お客様のペースに
合わせた１対１のレッスンで
お気軽にお楽しみくださいませ。

体験料金

ヨガエステリンパケア

リンパマッサージで得られる効果

ヨガエステマッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され、むくみが改善いたします。

また、連動して血行も良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。 さらに、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果も生まれます。

ヨガリンパマッサージのポイント

　‥出来れば根気よく毎日

‥食事前後は避ける

‥お風呂上りがベスト

‥ゆっくり行う‥